Određeni dodaci prehrani mogu značajno pomoć kod mršavljenja i u ovom članku ćemo pričati o njima.

Kako djeluje zeleni čaj?

• Smanjuje proces lipogeneze
• Podižu thermogenezu (proizvodnja topline u tijelu), a time povećava potrošnje energije
• Potiče stimulaciju tamnog masnog tkiva  – glavnog regulatora termogeneze (povećava se sinergijskim djelovanjem kofeina i katehinskih polifenola i njihovom interakcijom sa noradrenalinom)
• Sprječava apsorpciju novih masti
• Ubrzava metabolizam
• Povećava iskorištavanje glukoze – poboljšava osjetljivost na inzulin i toleranciju glukoze
• Zeleni čaj može spriječiti oksidaciju LDL kolesterola (“loš” tip), može smanjiti nakupljanje plaka u arterijama
• Ima snažan antioksidativan učinak.
• Toksičnost zelenog čaja nije poznata

Preporuka: 200 do 300mg EGCG

Guarana – kako se konzumira:

• pokušati ne konzumirati previše prije spavanja!!!
• konzumira se prije jela!
• kakav učinak ima guarana:
• guarana je bogata kofeinom -> aktivni sastojak guaranin

Kako djeluje kofein iz guarane:

• zbog sadržaja masnih kiselina u tijelu oslobađa se sporije (do 6 sati) i na taj način osigurava dugotrajnu energiju
• povećava fizičku izdržljivost
• djeluje na centralni živčani sustav slično kavi samo mnogo jače i dulje
• jača koncentraciju i pamćenje
• razbuđuje i poboljšava raspoloženje

Preporuka:

Guarana usitnjena u prahu (kapsule, prah) ima mnogo jače djelovanje u kombinaciji (a ne samostalno) sa kofeinom i drugim biljnim komponentama. Pokazuje vrlo dobre rezultate tijekom mršavljenja

Što je sa ekstraktom gorke naranče:

Najaktivniji sastojak – alkaloid SINEFRIN :

• može povećati lipolizu i izazvati lagano potiskivanje gladi
• povećava termogenezu
• naranča sadrži i druge alkaloidne tvari npr. oktopamin, hordenin, N-metiltiramin i tiramin.
• današnja istraživanja pokazuju da sinefrin izaziva aktualno povećanje metabolizma za 128 kcal dnevno. Dr. Maurice Larocque smatra da sinefrin može biti odlično sredstvo za pomoć osobama koje uđu u tzv. “plato fazu” mršavljenja. Sinefrin tada može povećati metaboličke promjene za 128 kcal a bez štetnog djelovanja na krvni tlak ili srce. Sinefrin se u značajnim
• preporuka: 100 do 150 mg 2 do 3 puta dnevno
• zeleni čaj s  Citrus aurantium može povećati svoje termogeno djelovanje, što objašnjava zašto su oni često ste našli zajedno u formulama za mršavljenje.

Ove kombinacije uvijek se mogu kombinirati sa L-Carnitinom i Tonalinom

L-Carnitine se preporučuje uzimati 1000 do 1500mg, dok je tolanin učinkovit unosom 3 do 4g dnevno!!!

Dijabetičari i osobe koje boluju od bolesti štitnjače trebaju se savjetovati sa liječnikom ili nutricionistom prije uzimanja bilo kojih dodataka prehrani .

Sandra Marić Bulat, nutricionist

The post Kako smršaviti uz određene dodatke prehrani appeared first on Portal o fizikalnoj terapiji.

Zelenu magmu otkrio je Dr. Hagiwara koji se već u mladosti pokazuje u vrlo uspješnim formulama , izumima poznatih lijekova za poznatu svjetsku farmaceutsku tvrtku.

Njegov predan rad na polju farmacije i medicine doveli su ga na mjesto direktora farmaceutske tvrtke i stručnjaka cijenjenog u svijetu medicine. Nedugo zatim, shvatio je da ustvari ne može puno pomoći ljudima lijekovima te da lijekovi  ne pomažu, dugoročno.

Zelena magma, najhranjiviji dodatak prehrani

Glavni sastojak je mlado lišće ječma.

Odlučno je krenuo svojim entuzijazmom do izuma najhranjivijeg dodatka prehrani na svijetu- Zelene Magme! U dugogodišnjem istraživanju u svom laboratoriju između 20-tak bilja otkrio je da je mlado lišče ječma najhranjivije.

Posebnost zelene magme je u tome što ne sadrži ‘samo nešto’ od vitamina ili ‘samo nešto’ od minerala nego je cjelovit napitak!

Zelena magma sadrži : aktivne enzime, minerale, vitamine, aminokiseline, proteine, klorofil.

• aktivni enzimi pokreću i reguliraju probavu te podržavaju pravilan rad želuca i crijeva
• sadrži više kalcija nego u mlijeku, gotovo 5 puta više željeza nego u špinatu te ostale minerale  i vitamine u tragovima.
• sadrži 18 aktivnih aminokiselina od 21 koliko ih ima u ljudskom tijelu što pridonosi zdravlju krvnih žila i srca

Enzim je superoksid dismutaza (SOD), snažan antioksidans. Normalna metabolička aktivnost zaustavlja opasne slobodne radikale superoksida, što su zapravo molekule kisika s nesparenim elektronom. Slobodni radikali superoksida oštećuju stijene stanica i smatraju se glavnim krivcima starenja i mnogih bolesti, uključujući i rak. Antioksidanti kao što je SOD štite tijelo od toksičnih slobodnih radikala.

 Zelena magma kao dodatak prehrani povoljno djeluje kod:

• povišenog kolesterola
• problema jetre i gušterače
• simptoma alergija
• povišene sedimentacije
• leukocitoze
• srčanih tegoba
• poremećaja cirkulacije
• atipičnog dermatitisa
• loše probave
• bora i starenja kože
• astme I bronhitisa
• isti organizam od toksina te održava tijelo zdravim

Treba napomenuti da postoji cijeli  asortiman Magma proizvoda:

• Zelena Magma (mlado lišče ječma)
• Zelena Magma proffesional (sa Shitake gljivama i smeđom rižom)
• Zelena Magma za žene ( sa 6 kineskih biljaka tradicionalne kineske medicine)
• Zelena Magma Slim (za mršavljenje)

 
Svi proizvodi Zelene Magme jedinstveni su i originalni. Nije moguće napraviti lažnu kopiju jer je originalna! Također, svi proizvodi Zelene Magme iz kontroliranog su organskog uzgoja što garantira vrhunsku čistoću i kvalitetu!

Način primjene: 2 put dnevno po 5g (jedan žličica) u 2dl vode razmutiti i popiti na prazan želudac 20min prije jela

The post Zelena magma, dodatak prehrani za zdravlje appeared first on Portal o fizikalnoj terapiji.