Vježbe na pilates lopti – Prikaz 12 vježbi
Vježbe na pilates lopti odličan su izbor za svakodnevni trening, ali i različite programe rehabilitacije. Nestabilna podloga dodatno…
Pročitaj članakMedicinska gimnastika
Vježbe za jutarnje razgibavanje – prikaz 10 vježbi
Vježbe za razgibavanje iznimno su bitne za održavanje mobilnosti i fleksibilnosti lokomotornog sustava. Fleksibilnost, mobilnost i snaga mišića…
Pročitaj članak
Vježbe za koljena
Vježbe za koljena iznimno su važne kako bi se dugoročno osigurala stabilnost i mobilnost koljena kao i prevenirale…
Pročitaj članak
Bolovi u križima – lumbalnom dijelu
Bolove u križima – lumbalnom dijelu kralježnice osjetili smo gotovi svi. Ponekad traju par dana, a nekada nas izbace…
Pročitaj članak
Vježbe za trudnice – prevencija i terapija
Vježbe za trudnice su iznimno bitne, i svaka trudnica bi trebala vježbati, no naravno uz nadzor i preporuke…
Pročitaj članak
Pet Tibetanaca – koncept od 5 vježbi
Pet Tibetanaca predstavlja koncept od 5 vježbi koje su Tibetanski svećenici koristili kako bi živjeli duže i zdravije.…
Pročitaj članak
Vježbe za šaku – 10 vježbi za zdravlje šake
1. Podlaktice s ispruženim šakama i dlanovima okrenutim prema ravnoj površini treba položiti na ploču stola (a). Šake…
Pročitaj članak
Vježbe za kralježnicu – prikaz vježbi
Vježbe za kralježnicu su iznimno bitne i pomažu nam u očuvanju mišićne jakosti. Bolesti kralježnice danas spadaju vrlo…
Pročitaj članak